広陵元気塾動画

6月　動けるからだづくり　タオルストレッチで身体を伸ばそう

7月　動けるからだづくり　ストレッチを中心に

8月　おなかすっきり！「腸活」はじめてみませんか？

9月　動けるからだづくり　体幹トレーニング

10月　運動の秋　セルフフットケア　リンパを流してむくみ予防

11月　運動の秋　セルフフットケア　青竹エクササイズ

12月　野菜を食べて免疫力アップ

1月　自宅で簡単！筋力トレーニング　寒い時こそ代謝アップ

2月　自宅で簡単！筋力トレーニング　寒い時こそ代謝アップ