令和5年度　広陵元気塾動画

「体育館までいけないけど、体を動かしたい！」、「元気塾の時間には、なかなか予定が合わないが体験してみたい！」、「自分の好きな時間に運動したい！」という方にも、ご利用いただけるように動画配信をしています。

ヨガは呼吸と動きを連動させることで自律神経に働きかけることができるものです。

今回は、ちょっとした隙間時間で椅子に座ってできるチェアヨガをお伝えしていきます。

お仕事の合間や何かの切り替えのタイミングなどのリフレッシュにご活用ください。

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